El triatlón es un deporte que combina tres actividades deportivas: nadar, montar en bicicleta y correr. El orden de los tres segmentos debe ser éste, por lo que para tener éxito en su práctica se debe aprender como potenciar tus habilidades físicas en cada uno de ellos y cómo resolver con las otras pruebas las carencias o dificultades que se pueda tener en alguna.

En este deporte cada atleta compite contra-reloj para obtener la mejor marca. Aquí los atletas no están autorizados a recibir asistencia de cualquier otra persona dentro o fuera de la carrera, teniendo en cuenta algunos parámetros básicos para su ejecución

La natación se desarrolla en aguas abiertas (pantanos, mar abierto, lagos), en un recorrido de 1.500 metros que debe estar claramente delimitado por boyas.

El ciclismo debe realizarse en una superficie asfaltada, con una distancia a recorrer de 40 kilómetros.

La carrera a pie consta de 10 kilómetros.